beauty-fitnes.okis.ru

Beauty фитнес  - новый фитнес клуб только для женщин! Новая система занятий, позволяющая достичь колоссальных результатов всего за 30 минут тренировки!

Желание быть красивой и привлекательной – это естественное желание любой женщины. И фитнес дает возможность изменить качество жизни без чрезмерных усилий, не изнуряя себя диетами. Занятия фитнесом – это комплексное восстановление и поддержание здоровья, поэтому фитнес становится глобальной национальной программой во многих европейских странах. Всем известно, что спорт это полезно, но в нашем динамичном мире порой бывает сложно сделать правильный выбор тех или иных фитнес-программ. Как известно, если аэробику не разбавить силовыми тренировками, вы упускаете ключевой момент к здоровью и стройности. Но заниматься на тренажерах с весовыми нагрузками не только тяжело, но и в большинстве случаев противопоказано для женщин. А время, которое необходимо потратить на идеальную фигуру при совмещении систем занятий, займет не менее 2,5 часов за тренировку.

Beauty фитнес представляет вашему вниманию новую программу силовых тренировок созданных специально для женщин. С помощью регулярных занятий на специальных силовых тренажерах, созданных под женское тело, а так же совмещению аэробных нагрузок при постоянном контроле тренера, можно значительно снизить процент содержания жира в организме, увеличить мышечную массу и помочь организму сжигать лишни калории более эффективно.
Кроме понятного всем качества - стать стройнее – фитнес имеет ещё массу других положительных качеств:

Укрепить кости. Силовая тренировка увеличивает плотность кости и снижает риск остеопороза.
Контролировать уровень жиров в крови и теле. С потерей мышц тело начинает менее эффективно использовать получаемые калории и, как результат - прибавка в весе.
Чем больше и крепче ваши мышцы, тем больше калорий вы сжигаете. Таким образом, процесс контроля веса упрощается.
Снижается риск получить травму. Крепкие мышцы защищают суставы от травм во время занятий аэробикой и в повседневной жизни. К примеру, упражнения для укрепления мышц живота и спины защищают вашу поясницу, и надолго сохраняют её в здоровом состоянии.
Улучшается самочувствие и отношение к себе. Силовые тренировки придают достаточно уверенности в себе и улучшают композицию тела в целом.
Улучшается сон. Регулярные тренировки значительно улучшают качества сна.
Если вы не используете свои мышцы, то можете потерять их. Мышечная масса с возрастом истощается .и если мышцы не используются, то вероятней всего станут недейственными. Особенно важно для женщины в возрасте то, что мышцы уберегают от падений и увеличивают устойчивость. С возрастом этот фактор влияет на вашу независимость и способность проделывать всё самой – достаточная причина, чтобы уже сегодня начать силовую тренировочную программу.

Мы открыты для вас с 9:00 – 14:30, 15:30 - 21:00 без выходных.